Lämmittely 15min
Mave
5x60kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg
Rive
5x40kg, 5x50kg, 5x60kg
Metcon
Soutu 2000m
aika: 8:08
Neljän kuukauden tauko takana ja pikkuhiljaa pitäisi saada itteä niskasta kiinni ja alkaa taas treenaamaan. Maanantaina kävin hieman herättelemässä lihaksia salilla. Tänään sitten kevyesti liikkeelle, että paikat eivät hajoa heti alkumetreillä.
