Tankojumppaa

Squat clean

5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 3x70kg, 2x80kg, 1x85kg, 1x90kg, 1x95kg (fail)

Push press


5x40kg, 3x45kg, 3x50kg, 3x60kg, 1x70kg



Metcon


5 kierrosta

• 5x Power clean 60kg
• 5x Front squat 60kg
• 5x Push press 60kg

Aika: 10:03

Pitkästä aikaa puhdas tanko-päivä. Rive ei kulkenut tänään oikein hyvin, kun jäi puuttumaan se terävyys.  Push pressissä vasen olkapää taas ilmoitteli olemassaolostaan. Tätä tapahtuu usein, kun teen nopeita liikkeitä pään yläpuolle tangolla. 

Lopuksi perinteiseen tapaan metcon ja syke kattoon. Push press oli tällä kertaa myrkkyä ja jouduin tekemään sarjat 2-3 paloina. 

Tänään oli hieman vetämätön olo mutta tälläistä sattuu aina joskus. Ei muuta kuin ruokaa koneeseen, hyvät yöunet ja huomenna taistelu jatkuu.