TiToLa

Lauantai 25.5.2013

Ksp volyymiharjoitus 20min

• 3 toistoa/min

+
100 vatsaa

Torstai 23.5.2013

Punnerrus volyymiharjoitus 20min

• 11 toistoa/min

+
150 vatsaa

Tiistai 21.5.2013

Lenkki

n. 4.3km
aika: 26:21
avghr: 146
peakhr: 168

Ksp volyymiharjoitus 20min

• 3 toistoa/min

Tiistain jälkeen en ole voinut juosta kipeytyneen akillesjänteen takia.