5x40kg, 5x50kg, 3x60kg, 3x70kg, 3x80kg, 3x90kg, 3x95kg(1.fail)
Takakyykky
5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x100kg, 5x100kg
Metcon
3 kierrosta
- 50 DU
- 25 Burpees
- 25 Vatsaa
Jäähdyttely 10 min kuntopyörällä
Jalat aivat lopussa metconin jälkeen. Viimeisessä sarjassa riveä olin juuri aikeissa laskea painon maahan, kun ote luisti ja tanko tippui ennen aikojaan kolhaisten vasempaa säärtä. Onneksi tästä selvittiin säikähdyksellä ja pienellä ruhjeella. Vähästä kiinni, että olisin päässyt vierailemaan sairaalassa.
Joo pitäs pysyä vaan niissä etureisi+takareisilaitteissa niin ei tulis vahinkoja..:)
VastaaPoistaKyllä, oikeassa olet. Huomenna alkaa uusi elämä globo gymillä:)
PoistaSe aprillipäivä oli jo!
Poista