Muusin treeniblogi

perjantai 20. huhtikuuta 2012

Juoksua

Lenkki n. 6.2km
aika: 37:46
avrgh: 151
peakhr: 165

Lähettänyt Muusi klo 11.44

Kohteen lähettäminen sähköpostitse Bloggaa tästä!Jaa X:ssä Jaa Facebookiin Jaa Pinterestiin

Tunnisteet: Juoksu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Uudempi teksti Vanhempi viesti Etusivu

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

Stats

Mave: 220kg

Rive: 105kg

Rive & työntö 90kg

Hang power clean: 100kg

Kyykky: 190kg

Tempaus: 70kg

Pystypunnerrus: 85kg

Push press: 105kg

Etukyykky: 145kg

Zercher kyykky: 160kg

Thruster: 95kg

Fran: 3:58

Helen: 10:11

Angie: 22:55

Mary: 7+9

Annie: 7:24

Wilmot: 19:05

Cindy: 22+5

DT: 15:47

Murphy: 57:07

Nicole: 105 leukaa

Elizabeth: 12:54

J.T: 14:54

Karen: 11:42

COE: 24:51

Tunnisteet

2-position clean (1)
3-position clean (1)
3-position snatch (3)
Ab wheel rollout (2)
Angie (1)
Annie (2)
Askelkyykkykävely (8)
Barbara (1)
Bear crawl (1)
Boxihyppy (30)
Bulgarian split squat (1)
Burpee (20)
Butterfly kipping pull-up (1)
Cean high pull (1)
CF Total II (1)
Chelsea (1)
Chest to bar pull-up (4)
Cindy (5)
Clean high pull (2)
Cluster (1)
COE (1)
Diane (2)
DT (1)
DU (31)
Etuheilautus (16)
Etukyykky (17)
Fat Christine (1)
Floor press (1)
Flutter kicks (1)
Foam rollaus (1)
Fran (2)
GHD vatsa (3)
Goblet squat (1)
Halting snatch deadlift (1)
Hands to chest pull-up (1)
Hang power clean (4)
Hang power snatch (1)
Hang squat clean (2)
Heaving Snatch Balance (1)
Helen (1)
High Hang Snatch (1)
Hollow rock (2)
Hyvää huomenta (4)
Ice cream maker (1)
Jackie (1)
Jerk (9)
Jumping lunges (1)
Juoksu (29)
Kahvakuula (1)
Kahvakuulatempaus (1)
Karen (1)
KB shoulder press (2)
Kelly (1)
Keppijumppa (2)
Klokov (1)
Knees to elbow (3)
Ksp (22)
Kuntopyörä (1)
Kyykky (15)
Kyykkyhyppy (1)
Käsilläkävely (2)
Käsilläseisonta (10)
Köysikiipeily (3)
L-leuat (1)
Leuanveto (28)
Linkkuveitsi (1)
Mary (1)
Mave (30)
MU (17)
Mwod (1)
OHS (14)
Overhead squat (4)
Parsi (1)
Penkkipunnerrus (2)
Pistoolikyykky (5)
Power clean (9)
Power snatch (2)
Punnerrus (37)
Push jerk (1)
Push press (14)
Pushing snatch balance (1)
Rengasdippi (10)
Rengaspunnerrus (4)
Renkaan pyöritys (1)
Ring row (2)
Rive (21)
Sandbag squat jump (1)
Scarecrow clean (1)
Shoulder Press (9)
Shoulder to overhead (3)
Skin the cat (1)
Sledge push (1)
Snatch balance (9)
Snatch grip deadlift (1)
Snatch grip push press (3)
Snatch high pull (2)
Snatch pull (2)
Soutu (15)
Speed back squat (1)
Speed deadlift (2)
Split press (1)
Squat clean (11)
Squat snatch (9)
Step-up (1)
Sumo deadlift (4)
Sumo deadlift high pull (1)
Tabata (3)
Takakyykky (19)
Tall clean (1)
Tall snatch (1)
Telinevoimistelu (18)
Tempaus (21)
The Chief (1)
Thruster (16)
Toes to bar (17)
Triple Unders (1)
Työntö (10)
Uinti (1)
Up-downs (1)
Vatsalihasliike (23)
Venyttely (2)
volyymiharjoitus (12)
Walk out (2)
Walking lunge (2)
Wall ball (15)
Wall climb (4)
yhden jalan maastaveto (2)
Zercher kyykky (5)

Blogiarkisto

► 2013 (61)
- ► kesäkuuta (7)
- ► toukokuuta (14)
- ► huhtikuuta (11)
- ► maaliskuuta (9)
- ► helmikuuta (5)
- ► tammikuuta (15)

▼ 2012 (130)
- ► joulukuuta (8)
- ► marraskuuta (16)
- ► lokakuuta (19)
- ► syyskuuta (16)
- ► elokuuta (1)
- ► toukokuuta (1)
- ▼ huhtikuuta (13)
- ► maaliskuuta (18)
- ► helmikuuta (24)
- ► tammikuuta (14)

Oma blogiluettelo

TT:n harjoituspäiväkirja

[1080p - HD] Play Misty for Me Streaming ITA
7 vuotta sitten
Koijan treeniblogi

CFO 9.7.-10.7.2015 Thurstereita ja lisäpainoleukoja
10 vuotta sitten
Näätän Reeniblogi

2*Pyöräily ja luovutus luonnonvoimia vastaan
12 vuotta sitten
Muron treeniblogi

4-6.1 Aika paljo kyykkäämistä
12 vuotta sitten
Puolet Jennin elämästä
My Crossfit

Lukijat

Tietoja minusta

Muusi

Tarkastele profiilia

Teema: Yksinkertainen. Sisällön tarjoaa Blogger.