klo. 11:00
Telinevoimistelu 60min
Voimistelussa lämmöt päälle ja venyttelyä tulevaa koitosta varten.
klo. 14:15
Workout 12.2
Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 10 minutes of:
75 pound Snatch, 30 reps (35kg)
135 pound Snatch, 30 reps (62.5kg)
165 pound Snatch, 30 reps (75kg)
210 pound Snatch , as many reps as possible
Tulos: 55
Parannusta tuli vähäsen perjantain suoritukseen. Valitettavasti 60 toistoa jäi vielä haaveeksi. Kuitenkin olen ihan tyytyväinen tähänkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti