Päivällä
Workout 12.3
Complete as many rounds and reps as possible in 18 minutes of:
15 Box jumps, 24" box (61cm)
115 pound Push press, 12 reps (52.5kg)
9 Toes-to-bar
Tulos: 6 kierrosta + 12 boxihyppyä = 228
Kamala metcon! Yritin lähteä tekemään sopivan rauhallisella tahdilla, jotta ei hyytyisi heti toisella kierroksella. Sainkin pidettyä vauhdin kohtuu hyvänä. Mutta oli se niin rankka metcon, että jossain vaiheessa voimat ja kunto vain yksinkertaisesti loppuivat.
Illasta
Telinevoimistelu 90 min
Aargh!
VastaaPoista18minsaa ja push pressejä...julumaa.