5x30kg, 5x35kg, 3x40kg, 3x45kg, 4x50kg, 3x55kg, 5x60kg(2xFail), 3x65(Pr)
Metcon "Diane"
21-15-9
- Maastaveto 102,5kg
- Käsilläseisontapunnerrus
100 DU heti perään
Tempaus kulki kohtuu mukavasti, vaikka tasapainon kanssa edelleen ongelmia kyykyssä. Maastaveto oli tänään todella tukkoista. Onneksi ksp kulki kohtuu hyvin verrattuna maveen. Tässä huomaan, kun ei ole tehnyt mavea sitten helmikuun, kunka paljon tauko vaikuttaa suoritukseen. Pitäisiköhän ottaa CF Strength Bias uudelleen ohjelmaan? Onneksi oli myös ilon aihetta tälle päivää, kun kyykkytempaus Pr parani :)
Siis teitkö putkeen noi 3 65kg tempausta, vai kolme ykköstä ku PR?
VastaaPoista65kg on uusi 1rep Rp ja oli siinä väliä ehkä 10 sekuntia per toisto.
Poista