Lämmittely

Kumpparilla olkapäät
10min ajan:
10m mittarimato
10m spiderman
10m karhunkävelyä
3+3 kärrynpyörää
5 shoulder press
5 push press
10 "kippausliikettä"

Käsilläseinonta harjoittelua

MU volyymiharjoitus

6min 2 toistoa
14min 1 toisto
Kierroksilla 1, 12,14,16,19,20 yksi epäonnistuminen

Tänään MU kulkivat kivasti, vaikka tulikin joitain epäonnistumisia.