Monta pientä AMRAPPIa

Lämmittely

3 kierrosta:
5+5 samson stretch
10 wall ball
5 toes to bar
5 ring dips

Thrusteri

5x20kg, 5x30kg, 5x40kg, 3x50kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x70kg

AMRAP 4min

5 leukaa
6 rengasdippi
Tulos: 4+10

1min lepo

AMRAP 3min

Toes to bars
Tulos: 30

1min lepo

AMRAP 2min

Wall balls
Tulos: 44

1min lepo

DU
Akillejänne ei vielä kestänyt hyppiä joten jouduin lopettamaan 20sek kohdalla.