Pikkuruinen metcon ja rive PR

Rinnalleveto ja työntö
5x40kg, 3x50kg, 3x60kg, 2x70kg, 1x75kg

Rinnalleveto
2x80kg, 1x85kg, 1x90kg, 1x95kg, 1x100kg, 1x105kg(PR), 1x110(fail)

Metcon

• 50 Punnerrusta käsien vapautuksella
• 20 DU jokaisella alkavalla minuutilla

Aika: 2:56

Koijan kanssa Ouluhalilla treffit.
Säikähdin kunnolla viimeisessa rivessä, kun en päässyt tangon alle kunnolla ja oikea ranne vääntyi ilkeästi.
Tästä selvittiin kuiteskin ilman vammoja :)
Lopuksi lyhyin ikinä tekemäni metcon.