Voimistelu + CrossFit Games Open Workout 12.5

klo: 11:00

Telinevoimistelu 90min

klo:13:30

CrossFit Games Open Workout 12.5

Complete as many reps as possible in 7 minutes following the rep scheme below:
100 pound Thruster, 3 reps
3 Chest to bar Pull-ups
100 pound Thruster, 6 reps
6 Chest to bar Pull-ups
100 pound Thruster, 9 reps
9 Chest to bar Pull-ups
100 pound Thruster, 12 reps
12 Chest to bar Pull-ups
100 pound Thruster, 15 reps
15 Chest to bar Pull-ups
100 pound Thruster, 18 reps
18 Chest to bar Pull-ups
...

Tulos: 82

Noniin  CrossFit Games Open 2012 on sitten takana. Oli todella mielenkiintoinen viisi viikkoa. Omiin tuloksiini olen tyytyväinen ensimmäistä workouttia lukuun ottamatta. Selvisipä kuitenkin, että burpeet on heikkous meikälle ja tempausta pitää tehdä paljon lisää. Kiitokset poikiille kuvaus avusta.