Jalkoja

Takakyykky 
10x60kg, 5x80kg, 3x100kg, 3x110kg, 3x120kg, 3x130kg, 3x130kg

Metcon
12min AMRAP

• 30 Du
• 10 Boxihyppy 85cm

Tulos: 7 kierrosta + 9 boxihyppyä =79

Linnanmaan liikuntahalille Naapurin Timpan kanssa. Viime kerralla kun tein takakyykkyä, viimeinen 3x130kg ei noussut ylös vaan joudin tiputtamaan toisella toistolla. Nyt ei tuottanut suuriakaan ponnistuksia saada nousemaan koko setti. Hyvälle tuntui.
Tarkoitus oli tehdä  Crossfitin SM-kisojen eka laji "Kokkelin filtteri" mutta soutulaite ja tanko olivat varattuina. En sitten jaksanut jäädä odottelemaan, vaan menin telinevoimistelupuolelle. Kehittelin siinä sitten nopeasti metconin. Pääsin sitten samalla testaamaan uusia hyppynaruja. Pientä hienosäätöä joutui tekeen, koska pyöriminen nopeutui huomattavasti vanhoihin naruihin verrattuna.