CF SM-kisa leveydellä.
Jokaisella alkavalla minuutilla kolme käsilläseisontapunnerrusta. Viiden kierroksen jälkeen jouduin tiputtamaan toistot kahteen.
Metcon
- 100 Vatsaa
- 10 Boxihyppyä jokaisella alkavalla minuutilla 60cm
Pelkällä kehonpainolla saa aikaan todella tehokkaita harjoituksia. Kuitenkin niitä tulee tehtyä liian harvoin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti