Metcon + tabata

Metcon

For quality and minimum rest, perform 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of

• Strict Pull-ups
• Strict Toes to bar

Aika:14:48

5min lepo

Tabata double unders
Tulos: 237

Porin tämän päivänen treeni ilman voimaa. Oli sen verran laista olo, että en edes viittinyt lähteä salille vaan tein kämpällä. Jotenkin on omituisen tuntuista tehä tiukkoja leukoja, kun tottunut tekeen kippaamalla. Hommaa vähän hankaloitti se, että jouduin tekeen jalat koukussa.
Tabatassa yritin pyörittää välillä liian nopeaa ja se sitten kostautui. Liikkeen katkeaminen DUissa sakottaa varmaankin 5-7 toistoa.