Lihashuolto

Kuntopyörä 5min
Keppijumppa 10 min

Venyttely 60 min

• Mwod Day 1/3 squat cycle
• Mwod Best internal rotation fix 
• Muu venyttely

Tuli venyteltyä pitempään kuin koskaan. Tälle rautakangelle olikin tarpeen saada vähän lisää venyvyyttä. Nyt vaan kun saisi pidettyä tästä kiinni.