Crossfit Games Open 13.3

Lämmittely

Kumpparilla olkapäiden lämmittelyä
Kepillä pyörittelyä
Soutu 600m
DU
MU
Wall ball

Mobbausta

Crossfit Games Open 13.3

12min AMRAP

• 150 wall ball (20 paunan pallo, 9 jalan korkeuteen)
• 90 DU
• 30 MU

Tulos: 244 (Tiebreak Time 10:30)

Jälkihiki
Soutu 10min

Tämä oli sitten uusinta viime vuoden Openeista, joten oli hyvä kuva millainen rääkki tulee olemaan edessä.
Viime vuoteen nähden olin ehkä 30sek. edellä kun siirryin tekemään MUta. Viime kerralla sain tuloksen 201, joten pieni parannusta on tapahtunut. Vähän jäi kaivelemaan, kun tuli kaksi epäonnistunutta MU yritystä. Toivottavasti se ei vaivaa niin paljoa, että joutuu tekemään uudelleen...