5 Rounds
- Run 610m
- 10 Squat clean thrusters 50kg
Koijan kanssa Ouluhallilla. Tälläinen metcon tuli vastaan crossfit.comissa ja katoin, että tää on mulle tehty. Ku on toi juoksu meikän suurimpia heikkouksia. Pieni muutos tehtiin alkuperäiseen metconiin ja 15x42.5kg korvattiin 10x50kg squat clean thrustereilla. Ekat kaksi kierrosta meni kohtuu mukavasti ja sitten juoksu alkoi takuta. Loput kolme kierrosta oli sitten tuskaa. Squat clean thrusterit kulkivat ihan mukavasti eikä sillä alueella ollut valittamista.
"että tää on mulle tehty. Ku on toi juoksu meikän suurimpia heikkouksia."
VastaaPoistaHyvä asenne.:)