Rinnalleveto ja työntö

Lämmittely

5min naruhyppelyä
7min ajan:
10m karhukävely
5 etukyykkyä
5 jerkkiä
5 rinallevetoa

~5min venyttelyä

2-position clean+ jerk

Puolivälistä reittä ja maasta sekä jerkki molempien jälkeen.
40kg, 50kg, 60kg, 65kg, 70kg, 75kg, 80kg, 80kg

Tabata 

DU
Tulos: 267