CF Oulu vierailu

Lämmittely
1km soutu

3 kierrosta

• 10 Squat clean 20kg
• 10 Etuheilautus 16kg

Mave
10x60kg, 3x100kg, 3x120kg, 3x140kg, 1x150kg, 1x160kg, 1x170kg, 1x180(PR)

Metcon
9-7-5

• Mave 60kg
• Squat clean 60kg

Aika: 4:06

Tuli sitten käytyä testaamassa CF Oulu ja hyvälle vaikutti. Näyttää pahasti, että joutuu alkaa käymään siellä treenaamassa. Mave kulki hyvin ja uusi PR tuli kohtuu helposti. Metconissa kyykkyrive hapotti kunnolla.