Mavea ja Tabataa

Lämmittely 10 min

Mave
10x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x120kg


Metcon tabata
8 kierrosta

• 52.5 kg Hang Power Clean 20 sekunttia
• lepo 10 sek
• 52,5 kg Push Press 20 sek

Tulos: Hang power Clean: 45
          Push Press: 32

Metcon näytti paperilla "helpolle", mutta todellisus oli jotain muuta. Kahden kierroksen jälkeen meikä oli kuollut.