Mavea ja kyykkyä

Lämmittely

8min ajan:
10 wall ball
10m spiderman
10m mittarimato
6 varpaat tankoon
6 sumo maastavetoa

Sumo maastaveto

5x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 3x120kg, 3x5x140kg

Takakyykky

3sek. pito kyykyssä
3x8x60kg

Metecon

3 kierrosta

• 20 wall ball
• 20 DU
• 30 T2B

Aika: 8:56

Illasta

Venyttely 50min