Kyykkypäivä

Lämmittely

Kumpparilla olkapäät
Kepillä kyöritelyä
5min DU
5min:
10m askelkyykky
3 leukaa
10 kyykkyä

Takakyykky

10x20kg, 5x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 3x110kg, 3x120kg, 3x130kg, 3x135kg, 3x135kg

Askelkyykkykävely

3x6+6 32kg kuula molemmissa käsissä

Metcon

3 kierrosta

• 5 C2B
• 10 goblet squat

Aika: 1:16

Takakykky tuntui ihan hyvälle ja olisi voinut laittaa pikkuisen enemmän rautaa tankoon viimeiseen settiin. Askelkyykyissä tuskanhiki valui vuolaana samalla kuin reidet huusivat hoosiannaa.