Lämmittely
Kuminauhalla olkapäiden lämmittelyä
10min
20 jumpin jacks
- 2+2 kärrynpyörä
- 4 dog to cobra
Käsiläseisonta ja käsilläkävely harjoittelua 20min
Ksp volyymiharjoitus 20min
-Jokaisella alkavalla minuutilla kaksi toistoa.
Yläkropan mobbausta 60min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti